Доска с гвоздями «Садху» - переводится с индийского как внутренний огонь. Действительно, когда встаешь на нее чувствуешь, как все горит внутри, а затем приходит осознанность и умиротворение. В последнее время популярность гвоздестояния объясняется огромной пользой для человека на физическом и психологическом уровне. Но, при использовании Садху есть и противопоказания.
В статье разберем пользу и вред стояния на гвоздях, а также рассмотрим реальные истории.
Польза применения доски Садху
По мнению практиков, стояние на гвоздях помогает проработать 2 уровня состояния человека:
1) Физический.
Гвозди воздействуют на 70 000 нервных точек, расположенных на стопах и тем самым, стимулируют циркуляцию крови. В результате организм насыщается кислородом, полезными веществами. Вы наполняетесь энергией.
2) Ментальный.
Использование доски Садху – один из видов медитации. Благодаря такой практике очистится сознание, улучшится концентрация, расшириться потенциал на привлечение благополучия.
Пользу стояния на гвоздях признает и официальная медицина. По мнению экспертов болевой синдром, вызываемый доской Садху активирует нервную, гуморальную, имунную системы в организме. Но, при это предупреждают, что практику можно применять только, если на коже нет ран, трещин, а также не воспринимать ее как панацею от всех болезней.
Вред от стояния на доске Садху
Доска Садху полезна не всем. На ней нельзя стоять беременным, больным сердечными заболеваниями, онкобольным, аллергикам и людям с травмами или ранами на ногах. Также не рекомендуют заставлять себя людям с лишним весом, хроническими болезнями и высокой температурой.
Помните! Стояние на доске Садху разгоняет кровь, а значит может повысить давление. Нельзя вставать на гвозди мокрыми ногами и в состоянии алкогольного опьянения.
Для того, чтобы не навредить себе рекомендуется знать следующее:
- начинать надо с нескольких секунд;
- если очень больно, можно сначала сесть на стул и поставить ноги на гвозди;
- включите приятную музыку;
- вставайте на Садху на выдохе, поддерживайте спокойное дыхание;
- слушайте себя, боль в первые 3-5 секунд нормально;
- до и после сделайте массаж стоп.
Садху может нанести вред вместо пользы, если изготовлена из некачественных гвоздей, если они разной высоты или неверно выбран шаг.
Реальные истории из жизни
Из рассказов Натальи: «Впервые попробовала доску в 2016 году. Только один ее вид наводил на меня ужас и страх. Но раз уже решила, то надо. В первый раз простояла 10 секунд. Это было для меня был WOW, практика взбодрила меня. Затем начала практиковать каждый день. Когда закрывала глаза, наблюдала вспышки света. Через месяц применения стала просыпаться на 2-3 часа раньше, бодрой и отдохнувшей. Я считаю, что оптимальное время гвоздестояния 15-20 минут, и что важно – рано утром. После доски Садху я получаю мощный заряд на весь день, она придает тонус организму и делает повседневную рутину краше».
Еще одна клиентка Вера попробовала встать на Садху в туре. Затем решила купить доску дома. Она считает, что в первый раз надо четко придерживаться инструкции, не бояться, не пытаться выдержать боль, просто расслабится. Человек понимает, что если он сумел простоять на гвоздях, то и другие вещи ему доступны. По мнению Веры: «За несколько минут стояния на доске, она видит работу ума, переживает маленькую «смерть» и возрождается вновь. В первый раз сходить с гвоздей было очень тяжело, потом долго боялась снова подходить к доске. Благодаря стоянию на Садху проработала свои страхи, улучшилось самочувствие, ушла постоянная усталость».
Максим встал на гвозди на мастер-классе. Уже после одной практики отказался от расслабления на выходных: попить пивка, полежать перед телевизором. Он пишет: «Хотелось что-нибудь сделать по дому или сходить погулять. В итоге решил приобрести доску себе. Через полгода после использования:
- полностью избавился от вредных привычек;
- улучшилось кровообращение, перестали мерзнуть руки;
- укрепился иммунитет;
- увеличился болевой порог;
- улучшилось эмоциональное состояние, помогает успокоить нервы».
У Григория была тяжелая психологическая ситуация после развода и потери бизнеса. Попробовать встать на доску Садху порекомендовал друг. Со слов Григория: «В первый раз было очень больно, я сразу соскочил. Но, потом понял, что физическая боль не хуже душевной и встал снова. Стояние на гвоздях помогло мне восстановить психологическое состояние, укрепить силу воли. Я стал уверенным в себе и смог восстановить бизнес с нуля».
Итак, пользы от стояния на гвоздях Садху больше, чем вреда. Но, главное приобретайте только качественные доски от проверенных производителей. И конечно, строго придерживайтесь инструкций.