Как располагаются гвозди на доске

Как видно из рисунка противоположные гвозди квадрата дальше, чем рядом стоящие,

следовательно на стопу идет не равномерное воздействие.

это когда расстояние между любыми соседними гвоздями одинаковое. Производство таких досок затратнее, но вы получаете менее болезненные ощущения за счет большей площади гвоздей и равномерного воздействия на стопы. В предыдущем примере при объявленном шаге в 10мм фактически растояние между гвоздями 10 и 14мм, что создает больше болевых ощущений.

ниже представлена таблица с более точными данными:

Стояние на гвоздях – практика оздоровления и духовного роста, проверенная тысячелетиями. На стопах находятся 70000 нервных окончаний, воздействие на которые стимулирует все системы организма.

Практика с досками Садху:

- увеличивает жизненную энергию и тонус
- избавляет от стресса, дает спокойствие
- очищает энергетические каналы
- ускоряет обмен веществ
- оздоравливает мышечную, эндокринную, нервную систему
- нормализует давление (высокое понижает, низкое повышает)
- дарит состояние спокойствия и стрессоустойчивости
- помогает достигать целей
- дает озарения и инсайты
- раскрывает способности, внутренний потенциал

Но самое главное – практика помогает узнать себя. Среди множества методов саморазвития, гвоздестояние – один из самых эффективных и быстрых путей трансформации личности.

Вы сможете почувствовать свое тело, обнаружить в нем напряжение, боль и сопротивление. Стояние на гвоздях в очень короткие сроки избавляет от зажимов и энергетических блоков, а вслед за ними, и от физических недугов. Происходит очищение и перезагрузка всего организма.

В первые минуты стояния из-за чистки каналов нервной системы тело охватывает жар, который вскоре проходит. Спустя несколько секунд возникает желание сойти в доски. Не стоит поддаваться на провокации ума. Наша цель – научиться управлять своей волей и вниманием.

Помните, стояние на гвоздях совершенно безопасно, оно не причинит вам вреда. Боль, которую вы ощущаете, связана с напряжением и блоками во всем теле: исследуйте и отпускайте ее. Гвозди – это тренажер, который помогает проживать стресс и находить в нем ресурс.

Прежде чем вставать на гвозди, стоит сформулировать запрос, намерение на практику. Если во время стояния на гвоздях сохранять на нем фокус, то абсолютно любые цели достигаются быстрее.

Для постоянной практики лучше ставить таймер, чтобы видеть прогресс и не идти на поводу у ума

1. Встаньте на гвозди на выдохе с прямой спиной, немного прогнув поясницу назад.
2. Полностью расслабьте тело и ум. Оставьте позади негативные мысли и эмоции.
3. Не старайтесь справиться с болью и преодолеть себя, взять «на слабо».
4. Открыто выражайте любые эмоции. Кричите, плачьте, звучите – проявляйтесь так, как вам хочется.
5. Не терпите боль, а принимайте ее. О чем она вам говорит – где в теле возникает напряжение – в голове, в плечах, в тазу?
6. Принимайте любые движения, давайте проявиться всему, что исходит изнутри. Не думайте о том, как вы выглядите со стороны.
7. Держите фокус на вашей цели.

· Из-за мощной чистки энергетических каналов у новичков может возникать головокружение или тошнота, это нормально.

· Первый раз не стоит стоять больше 20 минут.
· Противопоказаниями являются: эпилепсия, инсульты и инфаркты, перенесенный менее, ем за полгода до практики, беременность.
· Не стоит вставать на гвозди без желания.

Если вы новичок и вам невыносимо больно стоять на гвоздях, то их можно быстро сточить наждачной бумагой или бруском для заточки ножей.